Marsz pod górę: spalone kalorie na godzinę
Marsz pod górę lub na bieżni z nachyleniem 1–5%
390
kcal na godzinę przy 70 kg
195
kcal w 30 minut
5,3
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
195kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 70 | 83 | 97 | 111 | 125 | 139 |
| 30 min | 139 | 167 | 195 | 223 | 250 | 278 |
| 45 min | 209 | 250 | 292 | 334 | 376 | 417 |
| 60 min | 278 | 334 | 390 | 445 | 501 | 557 |
Podobne aktywności
- Pajacyki 551 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Zumba 698 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Aqua aerobik 404 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Kolarstwo górskie 625 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Pływanie na desce SUP 368 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Pływanie, intensywne 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (17034)