Tae Bo: spálené kalorie za hodinu
Kopy a údery bojových umění do rytmu hudby
757
kcal za hodinu při 70 kg
379
kcal za 30 minut
10,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
379Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1 082 |
Podobné aktivity
- Běh na místě 353 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Jízda na stacionárním kole 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Šlapání vody 257 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- HIIT 882 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Pomalá chůze 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
- Aktivní videohry 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení. (15430)
