Intenzivní plavání: spálené kalorie za hodinu
Plavání na délky vysokým tempem
735
kcal za hodinu při 70 kg
368
kcal za 30 minut
10
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
368Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Podobné aktivity
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Stínový box 684 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Běh 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Cvičení na eliptickém trenažéru 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Kroužení obručí 441 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Skákání na trampolíně 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
