Fitbit ali Apple Watch: katera se bolj ujema s tvojo rutino?

Najprej se odloči, kaj želiš od ure

Fitbit in Apple Watch sta imeni družin naprav, ne dveh enakih izdelkov. Funkcije se razlikujejo med modeli, nekatere storitve pa so lahko odvisne tudi od tvoje regije ali računa. Smiselno je primerjati konkretne modele šele, ko veš, kaj ti je pomembno v vsakdanji rutini.

Naprave Fitbit v ospredje običajno postavljajo aktivnost, spanje in preproste povzetke napredka. Apple Watch združuje spremljanje aktivnosti s širšim naborom funkcij in aplikacij, povezanih s telefonom. Oba pristopa se lahko dopolnjujeta s spremljanjem prehrane, vendar je eden lahko bolj osredotočen kot drugi.

• Izberi Fitbit, če želiš predvsem preproste podatke o aktivnosti in spanju
• Razmisli o uri Apple Watch, če želiš tesno povezavo s telefonskimi aplikacijami, sporočili in drugimi Applovimi storitvami
• Preveri, ali ima konkretni model senzorje in načine vadbe, ki jih nameravaš uporabljati
• Odloči se, ali so ti ljubši preprosti povzetki ali več nastavitev in izbire aplikacij

Primerjavo lahko odloči tvoj telefon

Apple Watch je zasnovana za povezavo z iPhonom. Če uporabljaš drugo vrsto telefona, ni najbolj praktična izbira. Prednost za uporabnike iPhona je, da se lahko obvestila, koledarji, klici in združljive aplikacije tesno povezujejo.

Naprave Fitbit podpirajo širši nabor telefonov, vendar je združljivost še vedno odvisna od naprave in različice operacijskega sistema. Aplikacija Fitbit na enem mestu združuje podatke o aktivnosti, spanju in druge zabeležene informacije. Pred izbiro preveri, ali tvoj telefon podpira točno določeni model Fitbit in vse funkcije, ki so ti pomembne.

• Preveri, ali sta tvoj telefon in operacijski sistem podprta
• Preveri, ali lahko tvoja priljubljena aplikacija za spremljanje prehrane izmenjuje podatke s platformo ure
• Poglej, katera dovoljenja so potrebna za deljenje korakov, vadb ali ocen porabe energije
• Razmisli, ali želiš na zapestju prejemati sporočila in klice ali te manj motenj bolj veseli

Kako delujeta s spremljanjem kalorij

Obe platformi lahko ocenita porabo energije na podlagi podatkov, kot so gibanje, zabeležene vadbe in osebni podatki. Te številke so ocene, ne neposredne meritve porabe tvojega telesa. Rezultat se lahko razlikuje glede na napravo, aktivnost in način nošenja ure.

Če tvoj prehranski dnevnik uvaža porabo energije z aktivnostjo, vsake dodane kalorije ne obravnavaj kot natančno količino, ki jo lahko poješ. Daljši sprehod ali vadba lahko povečata tvoje ocenjene potrebe, vendar je številka odvisna od posameznika in kakovosti zabeleženih podatkov. Spremljaj vzorce več dni, namesto da se odzoveš na eno nenavadno visoko ali nizko vrednost.

Fitbit običajno prikazuje prehrano in aktivnost v svojih dnevnih povzetkih, Apple Watch pa podatke o aktivnosti navadno posreduje prek aplikacije Apple Health ali združljivih aplikacij. Najlažja izbira je tista, ki se zanesljivo poveže z aplikacijo za spremljanje prehrane, ki jo že uporabljaš. Preveri, kateri podatki se prenašajo v obe smeri, da iste vadbe ne boš štel dvakrat.

• Posodabljaj svoje osebne podatke in običajno nastavitev aktivnosti
• Napravo nosi redno, ko primerjaš dnevne vzorce
• Po povezavi aplikacij preveri, ali so se vadbe podvojile
• Kalorije, porabljene z aktivnostjo, obravnavaj kot usmeritev, ne kot natančno dovoljeno količino hrane

Vadbe, gibanje in napredek

Obe družini naprav lahko beležita pogoste aktivnosti in prikazujeta podatke, kot so trajanje, tempo in srčni utrip. Razpoložljive vrste vadbe in meritve so odvisne od modela. Samodejno zaznavanje je lahko koristno, če pozabiš začeti beležiti vadbo, vendar lahko gibanje spregleda ali ga zabeleži napačno.

Apple Watch običajno ponuja širok nabor možnosti za vadbo in dobro povezljivost z aplikacijami za fitnes drugih ponudnikov. Fitbit aktivnost pogosto predstavlja s preprostejšimi cilji, opomniki in povzetki napredka. Tvoj priljubljeni način uporabe je pomembnejši od najdaljšega seznama funkcij.

Premisli, kaj potrebuješ med svojimi običajnimi aktivnostmi. Tekačem lahko koristijo podatki o poti in tempu, medtem ko je nekomu, ki vadi v fitnesu, morda pomembneje, da so upravljalni elementi in časovniki hitro dostopni in dobro vidni. Za vsakodnevne sprehode lahko zadostujejo dosledni trendi korakov in gibanja.

• Naštej aktivnosti, ki jih najpogosteje beležiš
• Preveri, ali konkretni model vključuje vgrajeno beleženje poti
• Premisli, kako preprosto je uporabljati zaslon med gibanjem
• Preveri, ali aplikacija prikazuje napredek na način, ki ga razumeš

Baterija, polnjenje in udobje

Trajanje baterije je ena najbolj očitnih praktičnih razlik. Številni modeli Fitbit so zasnovani tako, da zdržijo več dni med polnjenji, medtem ko je treba številne modele Apple Watch polniti pogosteje. Dejanski čas je odvisen od modela, nastavitev zaslona, beleženja poti in drugih funkcij, ki jih uporabljaš.

Daljše trajanje baterije lahko olajša neprekinjeno nošenje in nočno beleženje spanja. Pogostejše polnjenje je lahko povsem sprejemljivo, če ga lahko brez težav vključiš v jutranjo ali večerno rutino. Če naprave pogosto ne nosiš na zapestju, bodo v podatkih o aktivnosti, poslanih v prehranski dnevnik, vrzeli.

Na rednost nošenja vpliva tudi udobje. Velikost ohišja, material paščka in oblika zaslona so lahko med vadbo, spanjem ali delom za mizo zelo različni na otip. Če je mogoče, pred odločitvijo primerjaj mere in možnosti paščkov.

• Premisli, kdaj bi lahko polnil napravo
• Preveri pričakovano trajanje baterije pri funkcijah, ki jih nameravaš uporabljati
• Izberi velikost ohišja, ki ne ovira gibanja zapestja
• Poišči material paščka, primeren za vadbo in nošenje čez noč

Končna odločitev

Fitbit bo verjetno ustrezal nekomu, ki želi spremljati aktivnost in spanje v razmeroma osredotočeni aplikaciji ter napravo polniti redkeje. Apple Watch lahko ustreza uporabniku iPhona, ki želi podrobno povezavo s telefonom, širok izbor aplikacij in več funkcij na zapestju. Nobena možnost ni samodejno boljša za vse.

Primerjaj konkretne modele in se ne zanašaj samo na ime znamke. Nekatere funkcije lahko zahtevajo ločeno članstvo, določen telefon ali podprto regijo, zato preveri, kaj je vključeno. Upoštevaj tudi, kako dolgo bo naprava predvidoma prejemala posodobitve programske opreme.

Pri spremljanju prehrane so zanesljive navade pomembnejše od zbiranja čim večjega nabora meritev. Izberi napravo, ki jo z veseljem nosiš, polniš in preverjaš, ne da bi ocene narekovale vsak obrok. Podatke o aktivnosti uporabljaj kot dodaten kontekst ob prehranskem dnevniku, rutini in dolgoročnejših trendih.

• Izberi Fitbit za bolj osredotočeno spremljanje in običajno daljšo avtonomijo baterije
• Izberi Apple Watch za tesnejšo povezavo z iPhonom in širši nabor aplikacij
• Primerjaj funkcije posameznih modelov, ne trditev o znamki na splošno
• Izberi možnost, ki se z najmanj težavami vključi v tvojo obstoječo rutino spremljanja