วิธีเลือกครีมอาบน้ำต้านแบคทีเรีย
ครีมอาบน้ำต้านแบคทีเรียที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดได้ดีโดยไม่ทำให้ผิวรู้สึกไม่สบาย ควรเลือกโดยคำนึงถึงสภาพผิว พฤติกรรมการอาบน้ำ และฉลากผลิตภัณฑ์ มากกว่าคำโฆษณาที่กล่าวอ้างเกินจริง
พิจารณาว่าจำเป็นต้องใช้ครีมอาบน้ำต้านแบคทีเรียหรือไม่
สำหรับการอาบน้ำในชีวิตประจำวัน ครีมอาบน้ำทั่วไปและการล้างออกให้สะอาดอาจเพียงพอแล้ว สูตรต้านแบคทีเรียออกแบบมาเพื่อลดแบคทีเรียบางชนิด แต่ข้อความบนฉลากที่ฟังดูเข้มข้นกว่าไม่ได้แปลว่าผลิตภัณฑ์จะดีกว่าสำหรับการใช้ทุกวันโดยอัตโนมัติ
ลองคิดดูว่าจะใช้เมื่อไรและเพราะอะไร เช่น หลังออกกำลังกายหรือทำงานที่เลอะเทอะ หากแค่อยากรู้สึกสดชื่น ให้เน้นการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน การอาบน้ำให้ทั่วถึง และการใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดเป็นอันดับแรก
อ่านฉลากให้ละเอียด
มองหาคำแนะนำที่ชัดเจนว่าใช้ครีมอาบน้ำบริเวณใดได้บ้าง ควรทิ้งไว้บนผิวนานแค่ไหน และต้องล้างออกให้สะอาดเพียงใด ทำตามคำเตือนบนฉลาก และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกายกับบริเวณที่ฉลากระบุว่าไม่ควรใช้
น้ำหอม สีผสม และส่วนผสมจำนวนมากอาจมีความสำคัญหากผิวระคายเคืองง่าย คำอย่าง “ธรรมชาติ” “ทำความสะอาดล้ำลึก” หรือ “ระดับคลินิก” อาจฟังดูน่าเชื่อถือ แต่ไม่ได้บอกว่าสูตรนั้นจะให้ความรู้สึกอย่างไรเมื่อใช้กับผิวของคุณ
ทำความสะอาดโดยคำนึงถึงความสบายผิว
ครีมอาบน้ำที่เหมาะควรทำให้ผิวรู้สึกสะอาด ไม่ใช่ตึง แห้ง หรือคัน ส่วนผสมที่ช่วยคงความชุ่มชื้นอาจทำให้การอาบน้ำบ่อย ๆ สบายผิวขึ้น แต่สูตรที่เหมาะนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน
ลองใช้ปริมาณเล็กน้อยกับผิวบริเวณจำกัดก่อนนำมาใช้เป็นประจำ หยุดใช้หากเริ่มรู้สึกไม่สบายผิว และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดชนิดใดเหมาะกับผิวของคุณ
ปรับให้เข้ากับกิจวัตรเดิม
การจดบันทึกอาหารช่วยให้สังเกตแบบแผนในแต่ละวันได้ และแนวทางเดียวกันนี้ก็ใช้กับการดูแลร่างกายได้เช่นกัน จดว่าคุณใช้ครีมอาบน้ำบ่อยแค่ไหนและผิวรู้สึกอย่างไรหลังใช้ แทนที่จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกัน
ใช้ในปริมาณและความถี่ตามที่ระบุบนฉลาก อย่าคิดว่าใช้มากขึ้นแล้วจะได้ผลดีกว่า การล้างมือเป็นประจำ เปลี่ยนเสื้อผ้าสะอาดหลังออกกำลังกาย และผึ่งผ้าเช็ดตัวให้แห้งสนิท ล้วนช่วยส่งเสริมสุขอนามัยในชีวิตประจำวัน