เลือกจักรยานปั่นในร่มแบบไหนให้เหมาะกับคุณ
จักรยานปั่นในร่มที่ดีที่สุดคือรุ่นที่เข้ากับสรีระ บ้าน และวิธีออกกำลังกายที่คุณชอบ การมองให้ไกลกว่าหน้าจอและฟีเจอร์เด่น ๆ จะช่วยให้คุณเลือกอุปกรณ์ที่หยิบมาใช้ได้สม่ำเสมอ
เริ่มจากการปรับให้เข้ากับสรีระและความสบาย
ตรวจดูว่าเบาะและแฮนด์ปรับได้มากพอให้คุณนั่งปั่นในท่าที่สบายหรือไม่ เข่าควรขยับได้อย่างลื่นไหลโดยไม่รู้สึกอึดอัด ส่วนแฮนด์ควรเอื้อมถึงได้โดยไม่ต้องยืดตัวมากเกินไป
รูปทรงของเบาะส่งผลต่อความสบาย แต่เบาะที่กว้างหรือนุ่มกว่าไม่ได้เหมาะกับทุกคนเสมอไป ลองพิจารณารูปแบบบันไดด้วย โดยเฉพาะถ้าคุณอยากปั่นโดยใส่รองเท้าผ้าใบทั่วไปแทนรองเท้าปั่นจักรยานโดยเฉพาะ
เลือกระบบแรงต้าน
จักรยานปั่นในร่มมักใช้แรงต้านแบบแม่เหล็กหรือแบบเสียดทาน ระบบแม่เหล็กมักปรับได้เงียบและมีชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวเสียดสีกันน้อย ส่วนระบบเสียดทานใช้แผ่นกดกับล้อช่วยแรง และอาจต้องบำรุงรักษาเป็นครั้งคราว
ปุ่มควบคุมแรงต้านอาจเป็นแบบหมุนปรับเองหรือควบคุมด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์ ปุ่มหมุนแบบเรียบง่ายช่วยให้ปรับได้รวดเร็ว ส่วนระบบอิเล็กทรอนิกส์อาจเหมาะกับการปั่นตามคลาสที่ปรับระดับความหนักให้อัตโนมัติ
พิจารณาเสียง ความมั่นคง และพื้นที่
วัดพื้นที่ที่จะวางจักรยาน และเผื่อที่ให้ขึ้นลงได้อย่างปลอดภัย ตรวจสอบขนาดของจักรยานแทนการกะจากรูปถ่าย และเผื่อพื้นที่สำหรับล้อหรือมือจับที่ใช้เคลื่อนย้ายด้วย
โครงที่มั่นคงมีความสำคัญเมื่อคุณเพิ่มความเร็วหรือปั่นโดยยืนบนบันได พื้น น้ำหนักจักรยาน และขาปรับระดับล้วนส่งผลต่อการขยับและเสียงรบกวน หากพื้นส่งแรงสั่นสะเทือนได้ง่าย การใช้แผ่นรองป้องกันพื้นอาจช่วยได้
ใช้ข้อมูลติดตามผลเป็นแนวทาง
จักรยานบางรุ่นแสดงเวลา รอบขา ระดับแรงต้าน ระยะทาง และพลังงานที่ใช้โดยประมาณ ส่วนบางรุ่นต้องใช้แอปหรืออุปกรณ์สวมใส่แยกต่างหาก ลองตัดสินใจก่อนว่าข้อมูลใดช่วยในการฝึกของคุณ แล้วค่อยพิจารณาข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณอาจแทบไม่ได้ใช้
ค่าพลังงานที่จักรยานปั่นในร่มประเมินให้นั้นไม่แม่นยำแน่นอน เพราะขึ้นอยู่กับผู้ปั่นและวิธีที่เครื่องคำนวณความหนัก หากคุณติดตามอาหาร ให้บันทึกค่าประมาณจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอย่ามองว่าเป็นตัวเลขที่แม่นยำจนใช้เป็นเหตุผลให้กินอาหารเพิ่มได้เท่ากัน