Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurtalı sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmekte, etli ve peynirli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 278 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,3 g 31%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 510 mg 22%
- Kolesterol 150 mg 50%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 98 µg 11%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
- Kolin 98,3 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 194 mg 15%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 168 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 24 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 13 g | 17 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 270 g | 751 | 35 g | 46 g | 46 g |
| 2 porsiyon | 540 g | 1501 | 71 g | 92 g | 93 g |
| ½ porsiyon | 135 g | 375 | 18 g | 23 g | 23 g |
| 3 porsiyon | 810 g | 2252 | 106 g | 137 g | 139 g |
| 4 porsiyon | 1080 g | 3002 | 141 g | 183 g | 185 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,5 g | 8,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 25 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 26 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 33 g | 42 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı sandviç veya sandviç ekmeği239 kcal / 100 g
- Yumurta akı sandviçietli195 kcal / 100 g
- Yumurta salatalı sandviçev yapımı305 kcal / 100 g
- Yumurtalı mayonezli sandviçbeyd ekmek243 kcal / 100 g
- Yumurtalı burritososisli257 kcal / 100 g
- Kahvaltı pizzasıyumurtalı292 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçbeyaz ekmekte187 kcal / 100 g
- Sandviçkızarmış yumurtalı, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli sandviçbeyaz ekmekte213 kcal / 100 g
- Çedar peynirli sandviçbeyaz ekmekte325 kcal / 100 g
Yumurtalı sandviç hakkında sorular
Yumurtalı sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 100 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarı 751 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 46 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarı 1501 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 92 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 23 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarı 2252 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 137 g karbonhidrat ve 139 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarı 3002 kcal içerir; ayrıca 141 g protein, 183 g karbonhidrat ve 185 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 150 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 25 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34001130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
