Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yoğurtlu ve nohut unlu raita
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 8,1 g 3%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 5,3 g —
- Sodyum 28 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 92 µg 10%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 84 mg 6%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 15 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
Yoğurtlu ve nohut unlu raita hakkında sorular
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurtlu ve nohut unlu raita ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-595 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
