Tabağınızda ne olduğunu bilin

Welsh rarebit

Kalori ve besin değerleri

tam buğdaylı, ev yapımı

387
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.22 g
Yağ27 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 387 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbonhidrat 22 g 8%
  • Yağ 27 g 35%
  • Doymuş yağ 17 g 83%
  • Lif 3,5 g 13%
  • Şekerler 2,1 g —
  • Sodyum 581 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 315 µg 35%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Biyotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 331 mg 25%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Potasyum 185 mg 4%
  • Çinko 2,3 mg 21%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,9 mg 39%
  • Selenyum 7 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Welsh rarebit hakkında sorular

Welsh rarebit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Welsh rarebit ürününün 100 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Welsh rarebit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Welsh rarebit ürününün 50 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Welsh rarebit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Welsh rarebit ürününün 150 g miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 33 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Welsh rarebit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Welsh rarebit ürününün 200 g miktarı 774 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 44 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.

Welsh rarebit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Welsh rarebit ürününün 250 g miktarı 968 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 55 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 12-603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç