Tabağınızda ne olduğunu bilin

Taze sıkılmış portakal suyu

Kalori ve besin değerleri

taze sıkılmış

kalorikcal başına 100 g

Protein0,6 g

Karb.8,1 g

Yağ0,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 33 kcal —
Protein 0,6 g 1%
Karbonhidrat 8,1 g 3%
Yağ 0,1 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Lif 0,3 g 1%
Şekerler 8,1 g —
Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 9 µg 1%
C vitamini 48 mg 53%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,35 mg 2%
Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
Niasin (B3) 0,2 mg 1%
Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
B6 vitamini 0,05 mg 3%
Biyotin (B7) 1 µg 3%
Folat (B9) 28 µg 7%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 12 mg 1%
Demir 0,3 mg 2%
Magnezyum 12 mg 3%
Fosfor 22 mg 2%
Potasyum 180 mg 4%
Manganez 0,1 mg 4%
İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	33	0,6 g	8,1 g	0,1 g
50 g	50 g	17	0,3 g	4,1 g	0,1 g
150 g	150 g	50	0,9 g	12 g	0,2 g
200 g	200 g	66	1,2 g	16 g	0,2 g
250 g	250 g	83	1,5 g	20 g	0,3 g

Benzer yiyecekler

Taze sıkılmış portakal suyu hakkında sorular

Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu için kaç portakal gerekir?

Portakalın büyüklüğüne ve sululuğuna göre değişse de genellikle 2–3 orta boy portakal bir su bardağına yakın miktar verir. Daha çok su çıkması için portakalları sıkmadan önce tezgâhta avucunla bastırarak yuvarla.

Portakalı sıkarken suyun acılaşmasını nasıl önlersin?

Portakalı ikiye bölüp sıkacağı fazla bastırmadan kullan; kabuğun beyaz kısmını ve çekirdekleri ezmek suya acı tat verebilir. Sıktıktan sonra çekirdekleri süzgeçle alabilirsin.

Taze sıkılmış portakal suyu buzdolabında ne kadar saklanır?

Kapaklı bir kapta buzdolabına koy ve mümkünse aynı gün, en geç 24 saat içinde iç. Bekledikçe aroması ve tazeliği azalır; içmeden önce çalkala.

Portakal suyunun posası süzülmeli mi?

Bu, nasıl sevdiğine bağlı: posayı bırakırsan içecek daha yoğun ve dokulu olur; ince süzgeçten geçirirsen daha pürüzsüz çıkar. Daha fazla posa için portakalı elle sıkmak yerine meyve sıkacağı kullan.

Taze sıkılmış portakal suyu hangi yemek ve içeceklerde kullanılır?

Kahvaltıda tek başına içebilir, smoothie'ye katabilir ya da salata sosu ve portakallı kekte kullanabilirsin. Sıcak yemeklerde sos yaparken suyu en sona ekle; uzun süre kaynatmak taze aromasını azaltır.

Taze sıkılmış portakal suyu C vitamini açısından iyi bir kaynak mı?

Evet; 100 g'ı 48 mg C vitamini sağlar ve bu vitamin için iyi bir kaynaktır. Sıkıldıktan sonra bekletmeden içmek taze aromasını korur.

Taze sıkılmış portakal suyu ile greyfurt suyu arasında ne fark var?

Greyfurt suyu genellikle daha acı ve keskin tatlıdır; portakal suyu daha tatlı ve yumuşak içimlidir. Greyfurt suyunda 100 g başına 45 kcal, taze sıkılmış portakal suyunda ise 33 kcal bulunur.

Kaynak: CoFID (UK) 14-369 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç