Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pastırma, marul ve domatesli sandviç
Kalori ve besin değerleri
buğday ekmeği üzerinde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 229 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 515 mg 22%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 3,8 mg 4%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 28,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 99 mg 8%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Selenyum 23,8 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 24 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 105 g | 240 | 13 g | 25 g | 8,1 g |
| 2 porsiyon | 210 g | 481 | 25 g | 51 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 52,5 g | 120 | 6,3 g | 13 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 315 g | 721 | 38 g | 76 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 420 g | 962 | 51 g | 101 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 12 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 18 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 24 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 30 g | 60 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz ekmek sandviçibacon, marul ve domates230 kcal / 100 g
- Pastırmalı marullu ve domatesli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde205 kcal / 100 g
- B.L.T. sandviçsubway, beyaz ekmek üzerinde pastırma, marul ve domates ile205 kcal / 100 g
- Jambon salatalı sandviçbeyaz ekmekte242 kcal / 100 g
- Bacon'lı submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli205 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçbuğday ekmeğinde185 kcal / 100 g
- Kulüp sandviçibuğday ekmeğiyle220 kcal / 100 g
- Salamlı sandviçbuğday ekmeğinde319 kcal / 100 g
- Hindi sandviçbuğday ekmeğinde187 kcal / 100 g
Pastırma, marul ve domatesli sandviç hakkında sorular
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 1 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 1 porsiyon (105 g) miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 25 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 2 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 2 porsiyon (210 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 51 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün ½ porsiyon (52,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün ½ porsiyon (52,5 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 3 porsiyon (315 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 3 porsiyon (315 g) miktarı 721 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 76 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 4 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 4 porsiyon (420 g) miktarı 962 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 101 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pastırma, marul ve domatesli sandviç ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27520620 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
