Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısırlı tamal
Kalori ve besin değerleri
restoran, latin
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 23 g 9%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 7,4 g —
- Sodyum 277 mg 12%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 24,2 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 186 mg 4%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 2,5 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 porsiyon | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
Mısırlı tamal hakkında sorular
Mısırlı tamal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün 1 porsiyon (166 g) miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 1 porsiyon (166 g) miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün 2 porsiyon (332 g) miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 2 porsiyon (332 g) miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 78 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün ½ porsiyon (83 g) miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün ½ porsiyon (83 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün 3 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 3 porsiyon (498 g) miktarı 926 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 117 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün 4 porsiyon (664 g) miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 4 porsiyon (664 g) miktarı 1235 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 156 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Mısırlı tamal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mısırlı tamal ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167664 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
