Tabağınızda ne olduğunu bilin
Makarna salatası
Kalori ve besin değerleri
veya makarna, tavuklu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 213 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 225 mg 10%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasyum 84 mg 2%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 20,4 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ porsiyon | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 porsiyon | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,9 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Ton balıklı makarna salatası200 kcal / 100 g
- Tavuklu makarna salatası127 kcal / 100 g
- Sebzeli makarna salatasıİtalyan sosu ile hazırlanmış, ev yapımı132 kcal / 100 g
- Vejetaryen makarna salatasısoslu119 kcal / 100 g
- Hindi etli makarna salatasımakarnalı, yağ bazlı soslu136 kcal / 100 g
- Peynirli makarnaveya erişte, tavuk veya hindi ile178 kcal / 100 g
- Ton balıklı makarnaPorto Riko usulü147 kcal / 100 g
- Makarnamakarna327 kcal / 100 g
- Chili makarnaile126 kcal / 100 g
Makarna salatası hakkında sorular
Makarna salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 1 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 1 porsiyon (204 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 40 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 2 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 2 porsiyon (408 g) miktarı 869 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 81 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün ½ porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün ½ porsiyon (102 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 3 porsiyon (612 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 3 porsiyon (612 g) miktarı 1304 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 121 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 4 porsiyon (816 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 4 porsiyon (816 g) miktarı 1738 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 161 g karbonhidrat ve 88 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 30 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58148170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
