Tabağınızda ne olduğunu bilin
Makarna salatası
Kalori ve besin değerleri
veya makarna, hafif kremalı sosla hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 210 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 63 µg 7%
- C vitamini 5,8 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- K vitamini 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasyum 95 mg 2%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 15,3 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 204 g | 251 | 7,8 g | 38 g | 6 g |
| 2 porsiyon | 408 g | 502 | 16 g | 76 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 102 g | 125 | 3,9 g | 19 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 612 g | 753 | 23 g | 114 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 816 g | 1004 | 31 g | 152 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,9 g | 9,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5,7 g | 28 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 7,6 g | 37 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 9,6 g | 47 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli makarna salatasıİtalyan sosu ile hazırlanmış, ev yapımı132 kcal / 100 g
- Ton balıklı makarna salatası200 kcal / 100 g
- Vejetaryen makarna salatasısoslu119 kcal / 100 g
- Buğday makarna salatasımayonezli, tuzlu178 kcal / 100 g
- Tavuklu makarna salatası127 kcal / 100 g
- Kremalı peynirli makarnaveya erişte158 kcal / 100 g
- Ton balıklı salatahafif kremalı sosla hazırlanmış78 kcal / 100 g
- Kremalı soslu makarnarestoran204 kcal / 100 g
- Hindi etli makarna salatasımakarnalı, yağ bazlı soslu136 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarna salatasıbaharatlı, yoğurtla inceltilmiş mayonezli141 kcal / 100 g
Makarna salatası hakkında sorular
Makarna salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 1 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 1 porsiyon (204 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 38 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 2 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 2 porsiyon (408 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 76 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün ½ porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün ½ porsiyon (102 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 3 porsiyon (612 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 3 porsiyon (612 g) miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 114 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 4 porsiyon (816 g) miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 4 porsiyon (816 g) miktarı 1004 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 152 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Makarna salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Makarna salatası ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58148117 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
