Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mahi-mahi eti

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

109
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.1,5 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbonhidrat 1,5 g 1%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 113 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
  • B6 vitamini 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 0,69 µg 29%

Mineraller

  • Kalsiyum 19 mg 1%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasyum 533 mg 11%
  • Çinko 0,59 mg 5%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,02 mg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10924 g1,5 g0,9 g
50 g50 g5512 g0,7 g0,5 g
150 g150 g16436 g2,2 g1,4 g
200 g200 g21847 g2,9 g1,8 g
250 g250 g27359 g3,7 g2,3 g

Mahi-mahi eti hakkında sorular

Mahi-mahi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mahi-mahi eti ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Mahi-mahi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mahi-mahi eti ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Mahi-mahi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mahi-mahi eti ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Mahi-mahi eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mahi-mahi eti ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Mahi-mahi eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mahi-mahi eti ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25990 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç