Tabağınızda ne olduğunu bilin
Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 21 g 7%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 360 mg 16%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 106 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
- Kolin 12,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 173 mg 13%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 128 mg 3%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Selenyum 24,6 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 8,8 g | 21 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 504 | 20 g | 47 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 1007 | 40 g | 94 g | 50 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 252 | 10 g | 24 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 1511 | 61 g | 142 g | 75 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 2015 | 81 g | 189 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,4 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 13 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 18 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 22 g | 51 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
Macaroni or noodles with cheese, whole grain hakkında sorular
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 504 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 47 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 1007 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 94 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 1511 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 142 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 2015 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 189 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 31 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58145300 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
