Tabağınızda ne olduğunu bilin
çin kestanesi
Kalori ve besin değerleri
konserve, katı ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 9,8 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 18,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potasyum 118 mg 3%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
çin kestanesi hakkında sorular
çin kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün 1 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 1 porsiyon (70 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün 2 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 2 porsiyon (140 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün ½ porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün ½ porsiyon (35 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün 3 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 3 porsiyon (210 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün 4 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 4 porsiyon (280 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
çin kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
çin kestanesi ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170067 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
