Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce
Kalori ve besin değerleri
fat added
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 169 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 6,8 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,6 mg 4%
- K vitamini 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,4 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 porsiyon | 186 g | 212 | 4,4 g | 35 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 372 g | 424 | 8,7 g | 70 g | 9,6 g |
| ½ porsiyon | 93 g | 106 | 2,2 g | 17 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 558 g | 636 | 13 g | 104 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 744 g | 848 | 18 g | 139 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,2 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,5 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,7 g | 37 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,9 g | 47 g | 6,4 g |
Benzer yiyecekler
- Brown ricewith carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato saucefat added110 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Domatesli veya domates soslu esmer pirinçyağ eklenmiş105 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Koyu yeşil sebzeli ve domatesli beyaz pirinçilave yağlı99 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce hakkında sorular
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 70 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarı 636 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 104 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarı 848 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 139 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58161524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
