Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz peynir
Kalori ve besin değerleri
en az %70 koyun sütünden, en az %30 keçi sütünden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 17 g 84%
- Lif 0,2 g 1%
- Sodyum 908 mg 39%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- K vitamini 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- Folat (B9) 18,9 µg 5%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 220 mg 17%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 66 mg 1%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- İyot 80 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 15 g | 0,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 7,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 23 g | 0,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 30 g | 0,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 38 g | 1,1 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
Beyaz peynir hakkında sorular
Beyaz peynir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz peynir ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Beyaz peynir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz peynir ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Beyaz peynir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz peynir ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Beyaz peynir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz peynir ürününün 200 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Beyaz peynir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz peynir ürününün 250 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 12066 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
