Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bahçe teresi

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

23
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.3,1 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbonhidrat 3,1 g 1%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 3,1 g —
  • Sodyum 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 232 µg 26%
  • C vitamini 23 mg 26%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,5 mg 3%
  • K vitamini 383 µg 320%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 61 mg 5%
  • Demir 0,8 mg 4%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potasyum 353 mg 8%
  • Çinko 0,15 mg 1%
  • Bakır 0,11 mg 13%
  • Manganez 0,37 mg 16%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g231,9 g3,1 g0,6 g
1 porsiyon135 g312,6 g4,2 g0,8 g
2 porsiyon270 g625,1 g8,4 g1,6 g
½ porsiyon67,5 g161,3 g2,1 g0,4 g
3 porsiyon405 g937,7 g13 g2,4 g
4 porsiyon540 g12410 g17 g3,2 g
50 g50 g121 g1,6 g0,3 g
150 g150 g352,9 g4,7 g0,9 g
200 g200 g463,8 g6,2 g1,2 g
250 g250 g584,8 g7,8 g1,5 g

Bahçe teresi hakkında sorular

Bahçe teresi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Bahçe teresi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bahçe teresi ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168408 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç