Tabağınızda ne olduğunu bilin

Atlantik kurbağa balığı

Kalori ve besin değerleri

pane edilmiş ve kızartılmış

221
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.7,1 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 7,1 g 3%
  • Yağ 13 g 16%
  • Doymuş yağ 3,5 g 17%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Sodyum 348 mg 15%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 23 µg 3%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12 vitamini 2,1 µg 88%

Mineraller

  • Kalsiyum 32 mg 2%
  • Demir 0,86 mg 5%
  • Magnezyum 42 mg 10%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasyum 340 mg 7%
  • Çinko 0,52 mg 5%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,08 mg 3%
  • Selenyum 38,8 µg 71%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22118 g7,1 g13 g
50 g50 g1119,1 g3,6 g6,3 g
150 g150 g33227 g11 g19 g
200 g200 g44236 g14 g25 g
250 g250 g55346 g18 g32 g

Atlantik kurbağa balığı hakkında sorular

Atlantik kurbağa balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kurbağa balığı ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Atlantik kurbağa balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kurbağa balığı ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Atlantik kurbağa balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kurbağa balığı ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 11 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Atlantik kurbağa balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kurbağa balığı ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 14 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Atlantik kurbağa balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kurbağa balığı ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 18 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3001 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç