Tabağınızda ne olduğunu bilin
Adzuki fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz haşlanmış
137
kalorikcal başına 100 g
Protein9,3 g
Karb.21 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,5 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 570 mg 12%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,51 mg 57%
- Manganez 0,8 mg 35%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı adzuki fasulyesi232 kcal / 100 g
- Azuki fasulyesiolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu128 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Kuru kırmızı fasulyeıslatılmış, pişmiş90 kcal / 100 g
- Maş fasulyesihaşlanmış105 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyahaşlanmış, süzülmüş87 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçalı fasulyesi, tuzsuz haşlanmış41 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesipişmiş, %50 fasulye ve %50 su, yağsız, tuzsuz56 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
Adzuki fasulyesi hakkında sorular
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Adzuki fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Adzuki fasulyesi ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 53 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31217 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
