Οι θερμίδες που καίτε

Σωματικό βάρος 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Λεπτά 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

59kcal που καίγονται

Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος

Διάρκεια	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	21	25	29	34	38	42
30 min	42	50	59	67	76	84
45 min	63	76	88	101	113	126
60 min	84	101	118	134	151	168

Παρόμοιες δραστηριότητες

• Ελλειπτικό κάτω από το γραφείο 147 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Καθάρισμα 220 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Κούρεμα γκαζόν 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Οικιακές εργασίες 184 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Εργασία σε γραφείο 110 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Όρθιος 147 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια

Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.