Μπούλντερινγκ: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Αναρρίχηση σε σύντομες διαδρομές χωρίς σχοινιά, πάνω από προστατευτικά στρώματα. Η εκτίμηση αφορά τον ενεργό χρόνο αναρρίχησης· υπολογίστε τον χρόνο που σκαρφαλώνετε και όχι όλη την επίσκεψη, αν κάνετε μεγάλα διαλείμματα.
647
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
323
kcal σε 30 λεπτά
8,8
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
323kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Πατινάζ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Μπόουλινγκ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Μπιτς βόλεϊ 588 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Παιχνίδι με footbag 294 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Σόφτμπολ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Υδατοσφαίριση 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος. (15534)
