Οι θερμίδες που καίτε

Σωματικό βάρος 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Λεπτά 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

51kcal που καίγονται

Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος

Διάρκεια	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	18	22	26	29	33	37
30 min	37	44	51	59	66	74
45 min	55	66	77	88	99	110
60 min	74	88	103	118	132	147

Παρόμοιες δραστηριότητες

• Ελλειπτικό κάτω από το γραφείο 147 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Καθάρισμα 220 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Κούρεμα γκαζόν 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Μαγείρεμα 147 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Εργασία σε γραφείο 110 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα 220 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια

Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.