Magazyn

Jak przygotować lżejszą margaritę

„Skinny” margarita to zazwyczaj drink, który ma mniej kalorii niż słodsza wersja. Najprościej zapisać każdy składnik osobno i zdecydować, na czym najbardziej Ci zależy.

Zacznij od składników drinka

Margarita zwykle składa się z alkoholu, soku z cytrusów, czegoś słodkiego, a czasem także likieru pomarańczowego. Każdy składnik może dostarczać kalorii, dlatego zapisuj je osobno, zamiast korzystać z ogólnej pozycji, która może nie pasować do Twojego drinka.

Odmierzaj to, co wlewasz, w tym syropy i likiery, ponieważ nalewanie na oko utrudnia dokładne śledzenie. Odpowiednia porcja zależy od Twoich preferencji i celów, więc trzymaj się ilości, które pasują do Twojego planu.

Dostosuj słodycz

Słodkie napoje, syropy i likiery mogą szybko zmienić całkowitą kaloryczność drinka. Spróbuj dodać mniej słodzidła i pozwolić, by świeży sok z limonki, lód i solona krawędź kieliszka nadały mu więcej charakteru.

Wprowadzaj po jednej niewielkiej zmianie i próbuj drinka, zanim dodasz więcej składnika. Dzięki temu unikniesz zbyt kwaśnego smaku, a ilości składników łatwo będzie zapisać.

Wybieraj proste dodatki

Gotowe mieszanki mogą zawierać kilka składników, których ilość trudniej oszacować, jeśli etykieta nie podaje jasnych informacji. Przygotowanie drinka z odmierzonych składników daje Ci większą kontrolę nad smakiem i zapisywaniem kalorii.

Jeśli chcesz, by drinka było więcej, dodaj lód lub zwykłą wodę gazowaną zamiast większej ilości słodkiego napoju. Zmieni to objętość i intensywność smaku, ale nie usunie kalorii z zawartego w drinku alkoholu.

Zapisuj wszystko, co wypijasz

Uwzględnij dolewki, składniki na brzegu kieliszka i dodatkowy syrop dodany po spróbowaniu drinka. Zapisanie własnego przepisu w aplikacji ułatwi Ci konsekwentne rejestrowanie kolejnych porcji.

Lżejszy przepis nadal oznacza drinka z alkoholem, więc pij powoli i przeplataj go wodą, jeśli Ci to odpowiada. Ostateczna liczba kalorii zależy od wybranych składników i ich ilości, a nie tylko od tego, czy drink jest oznaczony jako „skinny”.