Näin valitset itsellesi sopivan spinningpyörän
Paras spinningpyörä sopii kehollesi, kotiisi ja tapaasi treenata. Kun et keskity pelkästään näyttöihin ja näyttäviin ominaisuuksiin, voit valita laitteen, jota käytät säännöllisesti.
Aloita säädettävyydestä ja mukavuudesta
Tarkista, säätyvätkö satula ja ohjaustanko riittävästi, jotta saat mukavan ajoasennon. Polvien pitäisi liikkua sujuvasti ilman ahtauden tunnetta, ja ohjaustankoon pitäisi ylettyä ilman liiallista kurottelua.
Satulan muoto voi vaikuttaa mukavuuteen, mutta leveämpi tai pehmeämpi satula ei automaattisesti sovi kaikille paremmin. Mieti myös polkimien tyyppiä, etenkin jos haluat ajaa tavallisilla lenkkareilla etkä erityisillä pyöräilykengillä.
Valitse vastusjärjestelmä
Spinningpyörissä on yleensä magneettinen tai kitkavastus. Magneettivastus säätyy tavallisesti hiljaisesti, ja liikkuvien osien välillä on vain vähän kosketusta. Kitkavastuksessa jarrupala painautuu vauhtipyörää vasten, ja se voi vaatia silloin tällöin huoltoa.
Vastusta voi säätää käsin tai sähköisesti. Yksinkertaisella säätönupilla vastusta on helppo muuttaa nopeasti, kun taas sähköinen säätö voi sopia ohjattuihin treeneihin, joissa teho muuttuu automaattisesti.
Huomioi melu, vakaus ja tilantarve
Mittaa pyörälle varattu lattiapinta-ala ja jätä tilaa myös turvalliseen nousemiseen ja laskeutumiseen. Tarkista pyörän mitat sen sijaan, että arvioisit kokoa kuvien perusteella, ja varaa tilaa mahdollisille siirtämiseen käytettäville pyörille tai kahvoille.
Vakaa runko on tärkeä, kun lisäät vauhtia tai ajat seisten. Lattian tyyppi, pyörän paino ja säätöjalat voivat kaikki vaikuttaa liikkumiseen ja meluun, joten tärinää vaimentava matto voi olla hyödyllinen, jos tärinä kantautuu helposti muualle.
Suhtaudu seurantatietoihin suuntaa antavina
Joissakin pyörissä näytetään aika, poljinnopeus, vastus, matka ja arvioitu energiankulutus. Toiset taas vaativat erillisen sovelluksen tai puettavan laitteen. Päätä ensin, mitkä tiedot tukevat treeniäsi, ennen kuin kiinnität huomiota lisätietoihin, joita et ehkä juuri käytä.
Spinningpyörän antamat energiankulutusarviot eivät ole tarkkoja, sillä tulos riippuu pyöräilijästä ja siitä, miten laite laskee rasituksen. Jos seuraat ruokailuasi, kirjaa liikunnan kulutusarviot johdonmukaisesti äläkä pidä niitä täsmällisenä perusteena syödä vastaavaa määrää.