Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tofu frit

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé avec du sulfate de calcium

270

calorieskcal pour 100 g

Protéines19 g

Glucides5 g

Lipides20 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	270	19 g	5 g	20 g
1 portion	13 g	35	2,4 g	0,6 g	2,6 g
2 portions	26 g	70	4,9 g	1,3 g	5,2 g
½ portion	6,5 g	18	1,2 g	0,3 g	1,3 g
3 portions	39 g	105	7,3 g	1,9 g	7,9 g
4 portions	52 g	140	9,8 g	2,6 g	11 g
50 g	50 g	135	9,4 g	2,5 g	10 g
150 g	150 g	405	28 g	7,4 g	30 g
200 g	200 g	540	38 g	9,9 g	40 g
250 g	250 g	675	47 g	12 g	51 g

Combien de calories dans 100 g de tofu frit ?

100 g de tofu frit : 270 kcal, 19 g de protéines, 5 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (13 g) de tofu frit ?

1 portion (13 g) de tofu frit : 35 kcal, 2,4 g de protéines, 0,6 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (26 g) de tofu frit ?

2 portions (26 g) de tofu frit : 70 kcal, 4,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (6,5 g) de tofu frit ?

½ portion (6,5 g) de tofu frit : 18 kcal, 1,2 g de protéines, 0,3 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (39 g) de tofu frit ?

3 portions (39 g) de tofu frit : 105 kcal, 7,3 g de protéines, 1,9 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (52 g) de tofu frit ?

4 portions (52 g) de tofu frit : 140 kcal, 9,8 g de protéines, 2,6 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tofu frit ?

50 g de tofu frit : 135 kcal, 9,4 g de protéines, 2,5 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tofu frit ?

150 g de tofu frit : 405 kcal, 28 g de protéines, 7,4 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174304 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues