Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de hampe intérieure
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, maigre et gras séparables, dégraissé, catégorie choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 20.1 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12.8 g 16%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 21%
- Niacine (B3) 5.1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamine B6 0.42 mg 25%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2.5 µg 103%
- Choline 45.7 mg 8%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 1.7 mg 9%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 144 mg 12%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 6 mg 54%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.08 mg 4%
- Sélénium 23.1 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20.1 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 portion | 113 g | 220 | 22.7 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 portions | 226 g | 441 | 45.3 g | 0 g | 28.9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 110 | 11.3 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 portions | 339 g | 661 | 68 g | 0 g | 43.3 g |
| 4 portions | 452 g | 881 | 90.7 g | 0 g | 57.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30.1 g | 0 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50.2 g | 0 g | 32 g |
Questions sur : Steak de hampe intérieure
Combien de calories dans 100 g de steak de hampe intérieure ?
100 g de steak de hampe intérieure : 195 kcal, 20.1 g de protéines, 0 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de hampe intérieure ?
1 portion (113 g) de steak de hampe intérieure : 220 kcal, 22.7 g de protéines, 0 g de glucides et 14.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de hampe intérieure ?
2 portions (226 g) de steak de hampe intérieure : 441 kcal, 45.3 g de protéines, 0 g de glucides et 28.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de hampe intérieure ?
½ portion (56.5 g) de steak de hampe intérieure : 110 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de hampe intérieure ?
3 portions (339 g) de steak de hampe intérieure : 661 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 43.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de hampe intérieure ?
4 portions (452 g) de steak de hampe intérieure : 881 kcal, 90.7 g de protéines, 0 g de glucides et 57.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de hampe intérieure ?
50 g de steak de hampe intérieure : 98 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de hampe intérieure ?
150 g de steak de hampe intérieure : 293 kcal, 30.1 g de protéines, 0 g de glucides et 19.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172159 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues