Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Spinach

Calories et valeurs nutritionnelles

fresh, boiled, microwaved or steamed, drained

calorieskcal pour 100 g

Protéines2.8 g

Glucides0.7 g

Lipides0.4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	23	2.8 g	0.7 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.4 g	0.4 g	0.2 g
150 g	150 g	35	4.2 g	1.1 g	0.6 g
200 g	200 g	46	5.6 g	1.4 g	0.8 g
250 g	250 g	58	7 g	1.8 g	1 g

Combien de calories dans 100 g de spinach ?

100 g de spinach : 23 kcal, 2.8 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spinach ?

50 g de spinach : 12 kcal, 1.4 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spinach ?

150 g de spinach : 35 kcal, 4.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de spinach ?

200 g de spinach : 46 kcal, 5.6 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de spinach ?

250 g de spinach : 58 kcal, 7 g de protéines, 1.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : ausnut F008760 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues