Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soupe à l’oignon

Calories et valeurs nutritionnelles

108
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides11 g
Lipides4,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 108 kcal —
  • Protéines 5,5 g 11%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 4,5 g 6%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 2,5 g —
  • Sodium 378 mg 16%
  • Cholestérol 13 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 2,9 mg 3%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,74 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%
  • Choline 5,8 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 138 mg 11%
  • Fer 0,67 mg 4%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 99 mg 8%
  • Potassium 93 mg 2%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Sélénium 5,3 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1085,5 g11 g4,5 g
1 portion245 g26513 g26 g11 g
2 portions490 g52927 g53 g22 g
½ portion122,5 g1326,7 g13 g5,5 g
3 portions735 g79440 g79 g33 g
4 portions980 g105853 g105 g44 g
50 g50 g542,7 g5,4 g2,2 g
150 g150 g1628,2 g16 g6,7 g
200 g200 g21611 g22 g8,9 g
250 g250 g27014 g27 g11 g

Questions sur : Soupe à l’oignon

Combien de calories dans 100 g de soupe à l’oignon ?

100 g de soupe à l’oignon : 108 kcal, 5,5 g de protéines, 11 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soupe à l’oignon ?

1 portion (245 g) de soupe à l’oignon : 265 kcal, 13 g de protéines, 26 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soupe à l’oignon ?

2 portions (490 g) de soupe à l’oignon : 529 kcal, 27 g de protéines, 53 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soupe à l’oignon ?

½ portion (122,5 g) de soupe à l’oignon : 132 kcal, 6,7 g de protéines, 13 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soupe à l’oignon ?

3 portions (735 g) de soupe à l’oignon : 794 kcal, 40 g de protéines, 79 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soupe à l’oignon ?

4 portions (980 g) de soupe à l’oignon : 1058 kcal, 53 g de protéines, 105 g de glucides et 44 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soupe à l’oignon ?

50 g de soupe à l’oignon : 54 kcal, 2,7 g de protéines, 5,4 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soupe à l’oignon ?

150 g de soupe à l’oignon : 162 kcal, 8,2 g de protéines, 16 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 75608100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues