Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soup, pumpkin

Calories et valeurs nutritionnelles

72
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,1 g
Glucides5,4 g
Lipides4,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 72 kcal —
  • Protéines 1,1 g 2%
  • Glucides 5,4 g 2%
  • Lipides 4,7 g 6%
  • Acides gras saturés 2,5 g 13%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 241 mg 10%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 368 µg 41%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Vitamine K 8,2 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,9 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 23 mg 2%
  • Fer 0,74 mg 4%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 27 mg 2%
  • Potassium 120 mg 3%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g721,1 g5,4 g4,7 g
1 portion245 g1762,7 g13 g12 g
2 portions490 g3535,4 g26 g23 g
½ portion122,5 g881,3 g6,6 g5,8 g
3 portions735 g5298,1 g39 g35 g
4 portions980 g70611 g53 g46 g
50 g50 g360,6 g2,7 g2,4 g
150 g150 g1081,7 g8 g7,1 g
200 g200 g1442,2 g11 g9,4 g
250 g250 g1802,8 g13 g12 g

Questions sur : Soup, pumpkin

Combien de calories dans 100 g de soup, pumpkin ?

100 g de soup, pumpkin : 72 kcal, 1,1 g de protéines, 5,4 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soup, pumpkin ?

1 portion (245 g) de soup, pumpkin : 176 kcal, 2,7 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soup, pumpkin ?

2 portions (490 g) de soup, pumpkin : 353 kcal, 5,4 g de protéines, 26 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soup, pumpkin ?

½ portion (122,5 g) de soup, pumpkin : 88 kcal, 1,3 g de protéines, 6,6 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soup, pumpkin ?

3 portions (735 g) de soup, pumpkin : 529 kcal, 8,1 g de protéines, 39 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soup, pumpkin ?

4 portions (980 g) de soup, pumpkin : 706 kcal, 11 g de protéines, 53 g de glucides et 46 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soup, pumpkin ?

50 g de soup, pumpkin : 36 kcal, 0,6 g de protéines, 2,7 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soup, pumpkin ?

150 g de soup, pumpkin : 108 kcal, 1,7 g de protéines, 8 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 73502000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues