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Riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème

Calories et valeurs nutritionnelles

sans matière grasse ajoutée

134

calorieskcal pour 100 g

Protéines4,8 g

Glucides18 g

Lipides4,2 g

Répartition des calories

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 134 kcal —
Protéines 4,8 g 10%
Glucides 18 g 6%
Lipides 4,2 g 5%
Acides gras saturés 2,2 g 11%
Fibres 1,1 g 4%
Sucres 0,7 g —
Sodium 269 mg 12%
Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 65 µg 7%
Vitamine C 0,8 mg 1%
Vitamine D 0,3 µg 2%
Vitamine E 0,12 mg 1%
Vitamine K 5 µg 4%
Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
Niacine (B3) 1 mg 6%
Vitamine B6 0,08 mg 4%
Folates (B9) 37 µg 9%
Vitamine B12 0,09 µg 4%
Choline 7,3 mg 1%

Minéraux

Calcium 94 mg 7%
Fer 0,89 mg 5%
Magnésium 16 mg 4%
Phosphore 95 mg 8%
Potassium 91 mg 2%
Zinc 0,7 mg 6%
Cuivre 0,06 mg 6%
Sélénium 5,8 µg 11%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	134	4,8 g	18 g	4,2 g
1 portion	258 g	346	12 g	46 g	11 g
2 portions	516 g	691	25 g	92 g	22 g
½ portion	129 g	173	6,2 g	23 g	5,4 g
3 portions	774 g	1037	37 g	138 g	33 g
4 portions	1032 g	1383	49 g	184 g	43 g
50 g	50 g	67	2,4 g	8,9 g	2,1 g
150 g	150 g	201	7,2 g	27 g	6,3 g
200 g	200 g	268	9,5 g	36 g	8,4 g
250 g	250 g	335	12 g	45 g	11 g

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Questions sur : Riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème

Combien de calories dans 100 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

100 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 134 kcal, 4,8 g de protéines, 18 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (258 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

1 portion (258 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 346 kcal, 12 g de protéines, 46 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (516 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

2 portions (516 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 691 kcal, 25 g de protéines, 92 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (129 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

½ portion (129 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 173 kcal, 6,2 g de protéines, 23 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (774 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

3 portions (774 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 1037 kcal, 37 g de protéines, 138 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1032 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

4 portions (1032 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 1383 kcal, 49 g de protéines, 184 g de glucides et 43 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

50 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 67 kcal, 2,4 g de protéines, 8,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

150 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 201 kcal, 7,2 g de protéines, 27 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58165010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues