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Riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème

Calories et valeurs nutritionnelles

avec matière grasse ajoutée

146

calorieskcal pour 100 g

Protéines4,7 g

Glucides18 g

Lipides5,7 g

Répartition des calories

Enregistrer cet aliment dans Calori

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 146 kcal —
Protéines 4,7 g 9%
Glucides 18 g 6%
Lipides 5,7 g 7%
Acides gras saturés 2,4 g 12%
Fibres 1,1 g 4%
Sucres 0,7 g —
Sodium 265 mg 12%
Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 64 µg 7%
Vitamine C 0,8 mg 1%
Vitamine D 0,3 µg 2%
Vitamine E 0,41 mg 3%
Vitamine K 6,4 µg 5%
Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
Niacine (B3) 0,99 mg 6%
Vitamine B6 0,08 mg 4%
Folates (B9) 36 µg 9%
Vitamine B12 0,09 µg 4%
Choline 7,2 mg 1%

Minéraux

Calcium 93 mg 7%
Fer 0,88 mg 5%
Magnésium 16 mg 4%
Phosphore 93 mg 7%
Potassium 89 mg 2%
Zinc 0,68 mg 6%
Cuivre 0,06 mg 6%
Sélénium 5,7 µg 10%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	146	4,7 g	18 g	5,7 g
1 portion	262 g	383	12 g	46 g	15 g
2 portions	524 g	765	25 g	92 g	30 g
½ portion	131 g	191	6,2 g	23 g	7,4 g
3 portions	786 g	1148	37 g	138 g	45 g
4 portions	1048 g	1530	49 g	184 g	59 g
50 g	50 g	73	2,4 g	8,8 g	2,8 g
150 g	150 g	219	7,1 g	26 g	8,5 g
200 g	200 g	292	9,4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

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Questions sur : Riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème

Combien de calories dans 100 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

100 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 146 kcal, 4,7 g de protéines, 18 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (262 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

1 portion (262 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 383 kcal, 12 g de protéines, 46 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (524 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

2 portions (524 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 765 kcal, 25 g de protéines, 92 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (131 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

½ portion (131 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 191 kcal, 6,2 g de protéines, 23 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (786 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

3 portions (786 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 1148 kcal, 37 g de protéines, 138 g de glucides et 45 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1048 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

4 portions (1048 g) de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 1530 kcal, 49 g de protéines, 184 g de glucides et 59 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

50 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 73 kcal, 2,4 g de protéines, 8,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème ?

150 g de riz blanc aux légumes et à la sauce au fromage ou à la crème : 219 kcal, 7,1 g de protéines, 26 g de glucides et 8,5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58165020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues