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Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

no added fat

130

calorieskcal pour 100 g

Protéines4,6 g

Glucides17 g

Lipides4,2 g

Répartition des calories

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 130 kcal —
Protéines 4,6 g 9%
Glucides 17 g 6%
Lipides 4,2 g 5%
Acides gras saturés 2,1 g 10%
Fibres 1,7 g 6%
Sucres 0,7 g —
Sodium 241 mg 10%
Cholestérol 9 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 58 µg 6%
Vitamine C 0,7 mg 1%
Vitamine D 0,2 µg 1%
Vitamine E 0,19 mg 1%
Vitamine K 4,6 µg 4%
Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
Niacine (B3) 1,7 mg 11%
Vitamine B6 0,1 mg 6%
Folates (B9) 11 µg 3%
Vitamine B12 0,08 µg 3%
Choline 10,9 mg 2%

Minéraux

Calcium 81 mg 6%
Fer 0,56 mg 3%
Magnésium 31 mg 7%
Phosphore 124 mg 10%
Potassium 114 mg 2%
Zinc 0,8 mg 7%
Cuivre 0,08 mg 9%
Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	130	4,6 g	17 g	4,2 g
1 portion	289 g	376	13 g	48 g	12 g
2 portions	578 g	751	26 g	97 g	24 g
½ portion	144,5 g	188	6,6 g	24 g	6 g
3 portions	867 g	1127	40 g	145 g	36 g
4 portions	1156 g	1503	53 g	194 g	48 g
50 g	50 g	65	2,3 g	8,4 g	2,1 g
150 g	150 g	195	6,9 g	25 g	6,3 g
200 g	200 g	260	9,1 g	34 g	8,3 g
250 g	250 g	325	11 g	42 g	10 g

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Questions sur : Brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce

Combien de calories dans 100 g de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

100 g de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 130 kcal, 4,6 g de protéines, 17 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (289 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

1 portion (289 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 376 kcal, 13 g de protéines, 48 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (578 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

2 portions (578 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 751 kcal, 26 g de protéines, 97 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (144,5 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

½ portion (144,5 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 188 kcal, 6,6 g de protéines, 24 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (867 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

3 portions (867 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 1127 kcal, 40 g de protéines, 145 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1156 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

4 portions (1156 g) de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 1503 kcal, 53 g de protéines, 194 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

50 g de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 65 kcal, 2,3 g de protéines, 8,4 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce ?

150 g de brown rice with vegetables and cheese or cream-based sauce : 195 kcal, 6,9 g de protéines, 25 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58165410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues