Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau quasi
Calories et valeurs nutritionnelles
salaison, produit à base de jambon et d'eau, quasi, avec os, viande maigre et graisse séparables, chauffé, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1 g —
- Sodium 1181 mg 51%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 80,4 mg 15%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 39,4 µg 72%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1,2 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9,8 g |
| 2 portions | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 8,3 g | 0,5 g | 4,9 g |
| 3 portions | 255 g | 474 | 50 g | 2,9 g | 29 g |
| 4 portions | 340 g | 632 | 66 g | 3,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2,9 g | 29 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau quasi
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau quasi : 186 kcal, 20 g de protéines, 1,2 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi : 158 kcal, 17 g de protéines, 1 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi : 316 kcal, 33 g de protéines, 2 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi : 79 kcal, 8,3 g de protéines, 0,5 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi : 474 kcal, 50 g de protéines, 2,9 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau quasi : 632 kcal, 66 g de protéines, 3,9 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau quasi : 93 kcal, 9,7 g de protéines, 0,6 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau quasi ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau quasi : 279 kcal, 29 g de protéines, 1,7 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168350 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues