Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau culotte maigre
Calories et valeurs nutritionnelles
salaisons, avec os, maigre uniquement, chaud, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 1267 mg 55%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 94 mg 17%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,87 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 43,4 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 portions | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 portions | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 portions | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau culotte maigre
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 131 kcal, 21 g de protéines, 1,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 111 kcal, 18 g de protéines, 1 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 223 kcal, 36 g de protéines, 2 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 56 kcal, 9 g de protéines, 0,5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 334 kcal, 54 g de protéines, 2,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 445 kcal, 72 g de protéines, 3,9 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 66 kcal, 11 g de protéines, 0,6 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau culotte maigre : 197 kcal, 32 g de protéines, 1,7 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168332 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues