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Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 48,4 mg 2%
- Cholestérol 62,2 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4,6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 8,2 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 3,1 µg 10%
- Folates (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamine B12 0,76 µg 31%
- Choline 69,7 mg 13%
Minéraux
- Calcium 6,3 mg 0%
- Fer 0,49 mg 3%
- Magnésium 20,4 mg 5%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 10,8 µg 20%
- Iode 1,1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
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- Longe de porcrôtie, sans huile, non salée200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Côtes ou rôtis de quasi de porcfrais, désossé, viande maigre et gras séparables, cru133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Côtes ou rôti d'échine de porc maigresfrais, longe, échine, désossé, viande maigre séparable uniquement, cru123 kcal / 100 g
Questions sur : Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Combien de calories dans 100 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ?
100 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw : 195 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ?
50 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw : 98 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ?
150 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw : 293 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ?
200 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw : 391 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ?
250 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw : 489 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
