Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 264 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 6,7 g 34%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66,2 mg 3%
- Cholestérol 89,2 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
- Choline 79,4 mg 14%
Minéraux
- Calcium 7,4 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 24,1 mg 6%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 34,3 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
Questions sur : Porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti ?
100 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti : 264 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti ?
50 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti : 132 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti ?
150 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti : 396 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti ?
200 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti : 528 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti ?
250 g de porc, épaule, soc (désossé), maigre et gras, rôti : 660 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1972 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues