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Poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée

Calories et valeurs nutritionnelles

cuite au four ou grillée

115
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 115 kcal —
  • Protéines 25 g 50%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 124 mg 5%
  • Cholestérol 77 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2 mg 12%
  • Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,92 µg 38%

Minéraux

  • Calcium 64 mg 5%
  • Fer 1,2 mg 6%
  • Magnésium 41 mg 10%
  • Phosphore 256 mg 20%
  • Potassium 518 mg 11%
  • Zinc 0,97 mg 9%
  • Cuivre 0,25 mg 28%
  • Manganèse 0,89 mg 39%
  • Sélénium 16,2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11525 g0 g1 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Questions sur : Poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée

Combien de calories dans 100 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée ?

100 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée : 115 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée ?

50 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée : 58 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée ?

150 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée : 173 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée ?

200 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée : 230 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée ?

250 g de poisson, lotte (loche), cuite au four ou grillée : 288 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6435 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues