Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain croustillant de seigle
Calories et valeurs nutritionnelles
284
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.6 g
Glucides63.4 g
Lipides1.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 284 kcal —
- Protéines 8.6 g 17%
- Glucides 63.4 g 23%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 20 g 71%
- Sucres 3.4 g —
- Sodium 264 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Biotine (B7) 8 µg 27%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 2.5 mg 14%
- Magnésium 89 mg 21%
- Phosphore 292 mg 23%
- Potassium 511 mg 11%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.32 mg 36%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.6 g | 63.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.3 g | 31.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 12.9 g | 95.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17.2 g | 126.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 21.5 g | 158.5 g | 3.5 g |
Questions sur : Pain croustillant de seigle
Combien de calories dans 100 g de pain croustillant de seigle ?
100 g de pain croustillant de seigle : 284 kcal, 8.6 g de protéines, 63.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain croustillant de seigle ?
50 g de pain croustillant de seigle : 142 kcal, 4.3 g de protéines, 31.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain croustillant de seigle ?
150 g de pain croustillant de seigle : 426 kcal, 12.9 g de protéines, 95.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain croustillant de seigle ?
200 g de pain croustillant de seigle : 568 kcal, 17.2 g de protéines, 126.8 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain croustillant de seigle ?
250 g de pain croustillant de seigle : 710 kcal, 21.5 g de protéines, 158.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-822 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues