Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain croustillant de seigle
Calories et valeurs nutritionnelles
284
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,6 g
Glucides63 g
Lipides1,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 284 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 20 g 71%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 264 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 8 µg 27%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 89 mg 21%
- Phosphore 292 mg 23%
- Potassium 511 mg 11%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Questions sur : Pain croustillant de seigle
Combien de calories dans 100 g de pain croustillant de seigle ?
100 g de pain croustillant de seigle : 284 kcal, 8,6 g de protéines, 63 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain croustillant de seigle ?
50 g de pain croustillant de seigle : 142 kcal, 4,3 g de protéines, 32 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain croustillant de seigle ?
150 g de pain croustillant de seigle : 426 kcal, 13 g de protéines, 95 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain croustillant de seigle ?
200 g de pain croustillant de seigle : 568 kcal, 17 g de protéines, 127 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain croustillant de seigle ?
250 g de pain croustillant de seigle : 710 kcal, 22 g de protéines, 159 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-822 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues