Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain croustillant
Calories et valeurs nutritionnelles
au son, source de fibres ou riche en fibres
342
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.3 g
Glucides57.4 g
Lipides3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 342 kcal —
- Protéines 9.3 g 19%
- Glucides 57.4 g 21%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 21.9 g 78%
- Sucres 2 g —
- Sodium 395 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9.3 µg 1%
- Vitamine K 3.3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.88 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 5.2 µg 1%
Minéraux
- Calcium 61.3 mg 5%
- Fer 3.6 mg 20%
- Magnésium 128 mg 30%
- Phosphore 390 mg 31%
- Potassium 615 mg 13%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Cuivre 0.49 mg 54%
- Manganèse 3.3 mg 143%
- Sélénium 3.8 µg 7%
- Iode 31.6 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9.3 g | 57.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.6 g | 28.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 13.9 g | 86.1 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 18.6 g | 114.8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 23.2 g | 143.5 g | 7.5 g |
Questions sur : Pain croustillant
Combien de calories dans 100 g de pain croustillant ?
100 g de pain croustillant : 342 kcal, 9.3 g de protéines, 57.4 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain croustillant ?
50 g de pain croustillant : 171 kcal, 4.6 g de protéines, 28.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain croustillant ?
150 g de pain croustillant : 513 kcal, 13.9 g de protéines, 86.1 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain croustillant ?
200 g de pain croustillant : 684 kcal, 18.6 g de protéines, 114.8 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain croustillant ?
250 g de pain croustillant : 855 kcal, 23.2 g de protéines, 143.5 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 7359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues