Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Calories et valeurs nutritionnelles
359
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides56 g
Lipides6,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 359 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 56 g 20%
- Lipides 6,7 g 9%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 9,4 g 34%
- Sucres 1 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 76 mg 6%
- Fer 4,3 mg 24%
- Phosphore 450 mg 36%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,4 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Questions sur : Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Combien de calories dans 100 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand ?
100 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand : 359 kcal, 13 g de protéines, 56 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand ?
50 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand : 180 kcal, 6,4 g de protéines, 28 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand ?
150 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand : 539 kcal, 19 g de protéines, 84 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand ?
200 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand : 718 kcal, 26 g de protéines, 112 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand ?
250 g d’oats, wholegrain, raw, New Zealand : 898 kcal, 32 g de protéines, 140 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) E1076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues