Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Calories et valeurs nutritionnelles

78
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,1 g
Glucides14 g
Lipides1,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 78 kcal —
  • Protéines 2,1 g 4%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 1,1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sucres 5,1 g —
  • Sodium 149 mg 6%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,04 µg 0%
  • Vitamine C 0,11 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folates (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 12,4 mg 1%
  • Fer 0,75 mg 4%
  • Magnésium 23,1 mg 6%
  • Phosphore 72,9 mg 6%
  • Potassium 94,9 mg 2%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,63 mg 27%
  • Sélénium 1,9 µg 3%
  • Iode 3,1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g782,1 g14 g1,1 g
50 g50 g391 g6,9 g0,5 g
150 g150 g1173,1 g21 g1,6 g
200 g200 g1564,1 g28 g2,2 g
250 g250 g1955,2 g35 g2,7 g

Questions sur : Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena ?

100 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena : 78 kcal, 2,1 g de protéines, 14 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena ?

50 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena : 39 kcal, 1 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena ?

150 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena : 117 kcal, 3,1 g de protéines, 21 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena ?

200 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena : 156 kcal, 4,1 g de protéines, 28 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena ?

250 g d’oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena : 195 kcal, 5,2 g de protéines, 35 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32013 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues