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Grains céréaliers, son d'avoine, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
246
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides56 g
Lipides7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 56 g 20%
- Lipides 7 g 9%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 11 g 38%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,93 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 5,4 mg 30%
- Magnésium 235 mg 56%
- Phosphore 734 mg 59%
- Potassium 566 mg 12%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,4 mg 45%
- Manganèse 5,6 mg 245%
- Sélénium 45,2 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17 g | 56 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 84 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 43 g | 139 g | 18 g |
Questions sur : Grains céréaliers, son d'avoine, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec ?
100 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec : 246 kcal, 17 g de protéines, 56 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec ?
50 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec : 123 kcal, 8,7 g de protéines, 28 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec ?
150 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec : 369 kcal, 26 g de protéines, 84 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec ?
200 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec : 492 kcal, 35 g de protéines, 111 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec ?
250 g de grains céréaliers, son d'avoine, sec : 615 kcal, 43 g de protéines, 139 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4493 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues