Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Longanes
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, séchés
286
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,9 g
Glucides72 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 286 kcal —
- Protéines 4,9 g 10%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Sucres 72 g —
- Sodium 48 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 28 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 5,4 mg 30%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 660 mg 14%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,81 mg 90%
- Manganèse 0,3 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Questions sur : Longanes
Combien de calories dans 100 g de longanes ?
100 g de longanes : 286 kcal, 4,9 g de protéines, 72 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de longanes ?
50 g de longanes : 143 kcal, 2,5 g de protéines, 36 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de longanes ?
150 g de longanes : 429 kcal, 7,4 g de protéines, 108 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de longanes ?
200 g de longanes : 572 kcal, 9,8 g de protéines, 144 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de longanes ?
250 g de longanes : 715 kcal, 12 g de protéines, 180 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-137 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues