Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

15
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides2.2 g
Lipides0 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 15 kcal —
  • Protéines 0.8 g 2%
  • Glucides 2.2 g 1%
  • Lipides 0 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 2.2 g —
  • Sodium 9.3 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19.1 µg 2%
  • Vitamine C 3.2 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.09 mg 1%
  • Vitamine K 7.5 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.14 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0.67 µg 2%
  • Folates (B9) 45.5 µg 11%
  • Choline 6.7 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 10.2 mg 1%
  • Fer 0.14 mg 1%
  • Magnésium 7.2 mg 2%
  • Phosphore 22 mg 2%
  • Potassium 170 mg 4%
  • Zinc 0.15 mg 1%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.12 mg 5%
  • Sélénium 0.1 µg 0%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g150.8 g2.2 g0 g
50 g50 g70.4 g1.1 g0 g
150 g150 g221.2 g3.3 g0 g
200 g200 g291.7 g4.5 g0 g
250 g250 g362.1 g5.6 g0 g

Questions sur : Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Combien de calories dans 100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw ?

100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw : 15 kcal, 0.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw ?

50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw : 7 kcal, 0.4 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw ?

150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw : 22 kcal, 1.2 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw ?

200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw : 29 kcal, 1.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw ?

250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw : 36 kcal, 2.1 g de protéines, 5.6 g de glucides et 0 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1413 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues