Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait humain
Calories et valeurs nutritionnelles
mature, fluide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 70 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 6.9 g 3%
- Lipides 4.4 g 6%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 6.9 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 61 µg 7%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.18 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.05 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0.03 mg 0%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 51 mg 1%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 1.8 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6.9 g | 4.4 g |
| 1 portion | 30.8 g | 22 | 0.3 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 2 portions | 61.6 g | 43 | 0.6 g | 4.2 g | 2.7 g |
| ½ portion | 15.4 g | 11 | 0.2 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 3 portions | 92.4 g | 65 | 1 g | 6.4 g | 4 g |
| 4 portions | 123.2 g | 86 | 1.3 g | 8.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.5 g | 10.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.1 g | 13.8 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2.6 g | 17.2 g | 11 g |
Questions sur : Lait humain
Combien de calories dans 100 g de lait humain ?
100 g de lait humain : 70 kcal, 1 g de protéines, 6.9 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30.8 g) de lait humain ?
1 portion (30.8 g) de lait humain : 22 kcal, 0.3 g de protéines, 2.1 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (61.6 g) de lait humain ?
2 portions (61.6 g) de lait humain : 43 kcal, 0.6 g de protéines, 4.2 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15.4 g) de lait humain ?
½ portion (15.4 g) de lait humain : 11 kcal, 0.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (92.4 g) de lait humain ?
3 portions (92.4 g) de lait humain : 65 kcal, 1 g de protéines, 6.4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (123.2 g) de lait humain ?
4 portions (123.2 g) de lait humain : 86 kcal, 1.3 g de protéines, 8.5 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait humain ?
50 g de lait humain : 35 kcal, 0.5 g de protéines, 3.4 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait humain ?
150 g de lait humain : 105 kcal, 1.5 g de protéines, 10.3 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171279 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues