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Lait de coco

Calories et valeurs nutritionnelles

en conserve, liquide exprimé de chair râpée et d'eau

197
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides2.8 g
Lipides21.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 197 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 2.8 g 1%
  • Lipides 21.3 g 27%
  • Acides gras saturés 18.9 g 95%
  • Sodium 13 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0.64 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamine B6 0.03 mg 2%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8.5 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 3.3 mg 18%
  • Magnésium 46 mg 11%
  • Phosphore 96 mg 8%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 0.56 mg 5%
  • Cuivre 0.22 mg 25%
  • Manganèse 0.77 mg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1972 g2.8 g21.3 g
1 portion226 g4454.6 g6.4 g48.2 g
2 portions452 g8909.1 g12.7 g96.4 g
½ portion113 g2232.3 g3.2 g24.1 g
3 portions678 g133613.7 g19.1 g144.6 g
4 portions904 g178118.3 g25.4 g192.8 g
50 g50 g991 g1.4 g10.7 g
150 g150 g2963 g4.2 g32 g
200 g200 g3944 g5.6 g42.7 g
250 g250 g4935.1 g7 g53.3 g

Questions sur : Lait de coco

Combien de calories dans 100 g de lait de coco ?

100 g de lait de coco : 197 kcal, 2 g de protéines, 2.8 g de glucides et 21.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (226 g) de lait de coco ?

1 portion (226 g) de lait de coco : 445 kcal, 4.6 g de protéines, 6.4 g de glucides et 48.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (452 g) de lait de coco ?

2 portions (452 g) de lait de coco : 890 kcal, 9.1 g de protéines, 12.7 g de glucides et 96.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (113 g) de lait de coco ?

½ portion (113 g) de lait de coco : 223 kcal, 2.3 g de protéines, 3.2 g de glucides et 24.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (678 g) de lait de coco ?

3 portions (678 g) de lait de coco : 1336 kcal, 13.7 g de protéines, 19.1 g de glucides et 144.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (904 g) de lait de coco ?

4 portions (904 g) de lait de coco : 1781 kcal, 18.3 g de protéines, 25.4 g de glucides et 192.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lait de coco ?

50 g de lait de coco : 99 kcal, 1 g de protéines, 1.4 g de glucides et 10.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lait de coco ?

150 g de lait de coco : 296 kcal, 3 g de protéines, 4.2 g de glucides et 32 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues