Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé
Calories et valeurs nutritionnelles
découenné, dégraissé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 722 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Minéraux
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 22,6 mg 5%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Sélénium 11 µg 20%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Questions sur : Jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé
Combien de calories dans 100 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé ?
100 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé : 115 kcal, 20 g de protéines, 0,1 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé ?
50 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé : 58 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé ?
150 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé : 173 kcal, 31 g de protéines, 0,2 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé ?
200 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé : 230 kcal, 41 g de protéines, 0,3 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé ?
250 g de jambon cuit, supérieur, découenné dégraissé : 288 kcal, 51 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28906 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues